Le stress peut-il affecter ma mémoire ?
Dans les situations d’urgence et de crise, votre corps produit des hormones de stress telles que le cortisol et l’adrénaline, qui sont nécessaires pour augmenter votre vigilance et vos capacités mentales à court terme. Cependant, en cas de stress chronique, votre cerveau peut avoir davantage de difficultés à stocker ou à mémoriser des informations à […]
Pourquoi le ginkgo biloba aide-t-il à soutenir la mémoire ?
Le ginkgo biloba est utilisé depuis des siècles pour son rôle dans le soutien des fonctions cognitives, telles que la mémoire, la capacité d’apprentissage et la vivacité d’esprit6. De plus, le ginkgo biloba favorise une bonne circulation sanguine2, y compris dans le cerveau, ce qui est important pour la clarté d’esprit. Outre des vitamines B […]
Dois-je m’inquiéter si j’oublie certaines choses ?
Il est tout à fait normal d’oublier l’une ou l’autre chose de temps en temps, surtout si vous êtes fatigué(e) ou sous pression, et cela ne doit pas vous inquiéter. Si vos oublis deviennent systématiques ou vous gênent dans vos activités quotidiennes, mieux vaut consulter un médecin. Un mode de vie sain, basé sur une […]
Je me sens fatigué(e) et distrait(e) : comment soutenir ma concentration ?
Lorsque votre emploi du temps est chargé ou stressant, la fatigue et la distraction peuvent perturber votre rythme et votre humeur. Pour éviter cela, veillez à adopter un mode de vie sain, avec des repas équilibrés, un sommeil optimal et des pauses régulières. Continuez également à faire de l’exercice. Un complément alimentaire comme le cogniton® […]
Je suis étudiant(e) : comment soutenir ma mémoire et ma concentration ?
Lorsque vous étudiez, vous sollicitez énormément votre cerveau et votre mémoire. Pour les maintenir en forme, veillez tout d’abord à adopter un mode de vie sain, en prenant des repas équilibrés, en dormant suffisamment et faisant des pauses régulières. Continuez également à faire de l’exercice pour permettre à votre esprit de se reposer régulièrement. Un […]
Mon alimentation peut-elle exercer une influence sur ma mémoire ?
Oui, l’alimentation joue un rôle important dans le fonctionnement de votre cerveau, et donc aussi celui de votre mémoire. Comme votre cerveau consomme beaucoup d’énergie, il a besoin de certains nutriments pour bien fonctionner. Une alimentation saine, variée et équilibrée est donc essentielle à cet égard. Un régime alimentaire déséquilibré peut avoir un effet négatif. […]
Un complément alimentaire peut-il soutenir ma mémoire ? Quelles plantes peuvent soutenir ma mémoire ?
Les compléments alimentaires peuvent contenir des ingrédients qui, selon des études scientifiques, ont un lien avec les fonctions cognitives telles que la mémoire, l’attention ou la concentration. Le ginkgo biloba soutient la mémoire et la concentration. Le zinc contribue au fonctionnement normal des fonctions cognitives. Les vitamines B5 et B12 contribuent au maintien d’un métabolisme […]