Qu’est-ce que le guarana ?
Le guarana est une plante originaire de la région amazonienne, dont on utilise principalement les graines. Ces graines contiennent naturellement (beaucoup) de caféine, une substance utilisée depuis des siècles pour lutter contre la fatigue et augmenter la vigilance. Outre la caféine, le guarana contient également des antioxydants tels que des tanins et des saponines.
Mon alimentation peut-elle exercer une influence sur mon niveau d’énergie ?
Ce que vous mangez a une influence directe sur votre énergie : votre corps tire en effet son énergie des glucides, des lipides et des protéines que vous consommez, mais aussi des vitamines et minéraux impliqués dans le métabolisme énergétique, tels que les vitamines B12, B6, C et le magnésium. Un régime alimentaire déséquilibré peut […]
Quelles vitamines et quels produits naturels peuvent m’aider à maintenir mon niveau d’énergie ?
Votre niveau d’énergie est influencé par de nombreux facteurs : le sommeil, l’alimentation, le stress et l’activité physique. Certaines vitamines et autres substances naturelles et minéraux peuvent vous aider à maintenir votre niveau d’énergie, même lorsque vous êtes très occupé(e). Les vitamines B12 et B6 contribuent ainsi au maintien d’un métabolisme énergétique normal et à […]