Kan stress je geheugen beïnvloeden?
In nood- en crisissituaties maakt ons lichaam stresshormonen zoals cortisol en adrenaline aan: die zijn noodzakelijk om je alertheid en mentale capaciteiten op korte termijn te verhogen. Ingeval van chronische stress echter kan je brein het op termijn net moeilijker krijgen om informatie op te slaan of te onthouden. Ook je concentratievermogen kan achteruitgaan. Probeer […]
Waarom helpt ginkgo biloba het geheugen te ondersteunen?
Ginkgo biloba, waarvan hier sprake, is een extract van ginkgo bilobabladeren, en wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn ondersteunende rol bij cognitieve functies, zoals het geheugen, leervermogen en mentale scherpte6. Daarnaast ondersteunt ginkgo biloba een goede doorbloeding2, ook in de hersenen, wat belangrijk is voor helder denken. De producten van het cogniton®–gammabevatten naast vitamines B […]
Moet ik me zorgen maken als ik dingen vergeet?
Af en toe iets vergeten – zeker als je vermoeid bent of onder druk staat – is heel normaal en hoeft je geen zorgen te baren. Als je vergeetachtigheid structureel wordt of je belemmert bij je dagelijkse bezigheden, raadpleeg je best een arts. Een gezonde levensstijl op basis van een evenwichtige voeding en voldoende nachtrust […]
Ik voel me vermoeid en verstrooid: hoe kan ik mijn focus optimaliseren?
Tijdens drukke of stressvolle periodes kunnen vermoeid- en verstrooidheid je tempo en je humeur in de war sturen. Om dat te voorkomen besteed je best voldoende aandacht aan een gezonde levensstijl, met evenwichtige maaltijden, een optimale nachtrust en geregelde pauzes. Blijf ook bewegen. Een voedingssupplement zoals cogniton® plus energy LA en haar promodoos voor studenten (+25% […]
Ik ben student: hoe kan ik mijn geheugen en concentratievermogen optimaliseren?
Studeren vraagt veel van je brein en je geheugen. Om beide in goeie vorm te houden, besteed je in de eerste plaats best voldoende aandacht aan een gezonde levensstijl, met evenwichtige maaltijden, voldoende nachtrust en geregelde pauzes. Blijf ook bewegen om je geest geregeld rust te gunnen. Een voedingssupplement zoals cogniton® plus energy LA en haar […]
Kan voeding je geheugen beïnvloeden?
Ja, voeding speelt een belangrijke rol in de werking van je hersenen, en dus ook van je geheugen. Doordat je brein heel wat energie verbruikt, heeft het om goed te werken bepaalde voedingsstoffen nodig. Een gezond, gevarieerd en volwaardig voedingspatroon is in dat opzicht belangrijk. Een onevenwichtig dieet kan dan weer een negatief effect hebben. […]
Kan een voedingssupplement je geheugen ondersteunen? Welke planten kunnen precies je geheugen ondersteunen?
Voedingssupplementen kunnen ingrediënten bevatten die door wetenschappelijk onderzoek in verband zijn gebracht met cognitieve functies, zoals geheugen, focus of concentratie. Ginkgo biloba ondersteunt het geheugen en de concentratie. Zink draagt bij tot een normale cognitieve functie. Vitamines B5 en B12 dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. […]