Wat is guarana?
Guarana is een plant afkomstig uit het Amazonegebied, waarvan vooral de zaden worden gebruikt. Deze zaden bevatten van nature (veel) cafeïne, een stof die al eeuwenlang ingezet wordt om vermoeidheid tegen te gaan en de alertheid te verhogen. Naast cafeïne bevat guarana ook antioxidanten zoals tannines en saponinen.
Kan mijn voeding mijn energiepeil beïnvloeden?
Wat je eet, heeft directe invloed op je energie: je lichaam haalt immers brandstof uit de koolhydraten, vetten en eiwitten die je opneemt, maar ook uit vitaminen en mineralen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme, zoals vitamine B12, B6, C en magnesium. Een onevenwichtig dieet kan dus leiden tot pieken en dalen in je energiepeil. […]
Welke vitaminen en natuurlijke producten kunnen je energie helpen op peil te houden?
Je energieniveau wordt beïnvloed door veel factoren: slaap, voeding, stress en lichaamsbeweging. Bepaalde vitaminen en andere natuurlijke stoffen en mineralen kunnen helpen om je energie op peil te houden, ook als je het druk hebt. Zo dragen vitamine B12 en B6 bij aan een normaal energiemetabolisme en helpen ze (mentale) vermoeidheid te verminderen. In dat […]